FitnessBär betreut ganzheitlich nach der BÄRENSTARK-Formel
Als FitnessBär blicke ich auf viele Jahre im BodyBuilding zurück. Auf einen schönen Körper und viel Selbstbewusstsein. Ab meinem 40ten Lebensjahr orientierte ich mich um. Warum? Weil der jahrelange Raubbau an meinem Körper zwar für einen tollen Körper sorgte, aber unzureichende Technik und zu wenig Ausgleich einige körperliche Probleme mit sich brachte. Dysbalancen, Artrosen und mehr. Ich erfand mich danach neu und praktiziere seitdem ganzheitlich und gesundheits-orientiert.
Optimales Training für Silberrücken-FitnessBärinnen und Bären
Je älter wir werden, desto mehr suchen wir langfristige Perspektiven: Ich möchte dauerhaft beweglicher bleiben, ich möchte Muskeln aufbauen und agil bleiben, ich möchte einfach ausgeglichen und zielorientiert sein und dabei ein wirklich gutes Körper-Gefühl behalten. Genau dies verfolgt mein ganzheitlicher Ansatz. Er umfasst Körper und mentales Bewusstsein.
Die Formel heißt: Bärenstark
Körperliche Fitness ist ein Part. Innerer Frieden ein anderer. Gemeinsam verbinden und üben wir Beides. FitnessBär Training umfasst für Dich beide Bereiche. Mit mir bewegst Dich aus Deiner Kompfort-Zone heraus. Körperlich und mental. In jedem Fall ist es Dein Gewinn: Du erfährst Selbstwirksamkeit. Das hilft Dir z.B. abzunehmen, fordert Dich zu körperlichen Bestleistungen, und fokusiert Dich mental. Wir gehen diesen Weg gemeinsam hin zu Deinem ganz persönlichen Wohlbefinden.
FitnessBär Erfahrungen
Neben langjähriger praktischer Erfahrung hat FitnessBär einige Ausbildungen durchlaufen. Alles findet in der täglichen Praxis seine Anwendung:
-
Fitness-Trainer A-Lizenz
-
Personal Trainer
-
Langjährige klinische Erfahrung
-
Group-Fitness-Trainer (Aerobic, Step Aerobic, Stretch & Relax, TRX, Pilates und Yoga)
-
Qigong-Trainer und praktizierend seit 1993
-
Wellness-Massage- und Fuß-Reflexzonen Therapeut
-
Dorn-/Breuß-Therapeut
-
ERfahren in Atem-Therapie und langjährige Erfahrung als Meditations-Anleiter
-
Langjährige Erfahrung in Achtsamkeit und Entspannung (u.a. PMR, Autogenes Training, BodyScan, Waldbaden)
-
Resilienz-Coach und -Trainer (CuraMed Akademie) im Einzel- und Gruppen-Setting (Schwerpunkt Mental Strength)
-
Kein Ernährungs-Berater, aber jahrzehntelang erfahren, immer aufgeschlossen und am Puls der Zeit und vielfach im Selbsttest das meiste getestet …
Fitnessmail vom FitnessBär
Abonniere meinen Newsletter und erhalte regelmäßig Infos, Angebote und Neuigkeiten vom FitnessBären.