Für alle ab 50, die sich mehr Energie und Lebensfreude wünschen. Für Berufstätige, die Balance suchen. Für Menschen, die ganzheitlich trainieren möchten.
Personal Training
Damit Ihr Ziel ein Treffer wird
Viele, die bei mir ein Personal Training anfragen, wissen genau was sie wollen: Abnehmen, Muskel-Masse aufbauen, oder nach einer mentalen Zäsur oder einer OP oder nach längerer Bewegungs-Pause wieder in Bewegung kommen … und einfach dauerhaft aktiv bleiben.
FitnessBär Personal Training bedeutet vor allem Ziele zu erreichen! Nach einer umfrangreichen Anamnese entwickelt FitnessBär dazu einen nachhaltigen Trainingsplan. Dieser orientiert sich einerseits an Ihrem aktuellen körperlichen Status, bezieht aber ebenso Ihre mentale und seelische Verfassung mit ein. Und er kann zeitorientiert oder auch langfristig sein.
Die "BÄRENSTARK"-Formel
Ihre ganzheitliche Betreuung bei einem FitnessBär-Personal Training umfasst alle Punkte meiner "BÄRENSTARK"-Formel. Jeden Punkt gewichte ich dabei seh persönlich und einzigartig. Das macht Personal Training mit FitnessBär umfassend und ganzheitlich.
B – Besondere Betreuung
Individuelle Pläne, die perfekt zu Ihrem Alltag und Ihren Zielen passen.
Ä – Änderung wagen
Gemeinsam finden und gehen wir den ersten Schritt – und machen ihn zur gesunden Gewohnheit.
R – Ressourcen aktivieren
Entdecken Sie ihre persönlichen Stärken und lernen Sie diese gezielt zu nutzen.
E – Energie aufbauen
Lernen Sie, wie sie innere Kraft, Beweglichkeit und Lebensfreude spürbar im Alltag leben.
N – Nachhaltigkeit sichern
Wir entwickeln Routinen, die langfristig wirken – ohne Zwang.
S – Stress abbauen
Sie üben kurz- und langfristige Achtsamkeits- und Entspannungstechniken für mehr Ruhe und Balance.
T – Technik verbessern
Sie lernen Fitness-Übungen richtig auszuführen und beugen damit nicht nur Verletzungen vor, sondern steigern die Effizienz und die Erfolge nachhaltig.
A – Achtsamkeit leben
Indem wir üben Körper und Geist in Einklang zu bringen, öffnen wir uns der Gegenwart.
R – Resilienz stärken
Übungen, die Ihre mentale Widerstandsfähigkeit stärken, lassen Sie Herausforderungen gelassen meistern.
K – Kraft entwickeln
Körperliche Kraft macht attraktiv und selbstbewusst. Sie sichert Ihnen dauerhaft Stolz und ein selbstbestimmtes Leben.
Sie. In besten Händen.
Es geht um Sie. Und nur um Sie. FitnessBär ist erfahren und kennt alle Hürden, Motivations-Tiefs, Plateaus und Ausflüchte. Genau deshalb bringt er Sie sicher und mit Spaß und mit jeder Menge Motivation an Ihr Ziel.
FitnessBär Personal Training
Ihr Ziel wird ein Treffer!
Lassen Sie uns in Kontakt kommen!
Personal Training vs. Fitness-Studio
Personal Training kostet Geld. Eine Mitgliedschaft bei Kieser, McFit und Co. scheint wesentlich günstiger als regelmäßiges Personal Training. Warum Sie trotzdem Personal Training wählen sollten …
Das ist ganz einfach:
- FitnessBär erstellt auf Ihrer Grund-Anamnese ein Ziel-Konzept und verfolgt dies konsequent für Sie und mit Ihnen.
- Sie üben ein auf Sie abgestimmtes Bewegungs-Konzept, das sie optimal beweglich hält und keine Langeweile bietet.
- Sie trainieren dauerhaft begleitet und bleiben motiviert (keine Plateaus)
- Sie üben auch Aspekte der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, um sich selbst neu und anders zu erleben.
- FitnessBär bietet im Personal Training kostenfreies Feedback – telefonisch oder per Chat
- Sie investieren durch regelmäßiges Personal Training optimal in Ihre mentale und körperliche Gesundheit und erkennen dabei frühe Anzeichen, die möglicherweise auf ein BurnOut oder eine depressive Episode hinweisen.
Personal Training vs. Fitness-Studio
Vergleich | Personal Training | Fitness Studio |
|---|
Fitnessmail vom FitnessBär
Abonniere meinen Newsletter und erhalte regelmäßig Infos, Angebote und Neuigkeiten vom FitnessBären.